Bejegyzések

A feketelábú kávé...

Kép
  A napokban több megkeresést is kaptam, hogy láttam-e - több orvos - táplálkozással kapcsolatos edukációs anyagait, bennük kiemelten a kávé elképesztően káros hatását kidomborítva… sokadszorra is. Nem láttam és valószínű igyekszem is elkerülni ezeket az anyagokat, de itt, most reflektálnék azért, mert úgy tűnik megint kávé a lett a feketelábú közellenség. Kérlek, orvosként és természetgyógyászként, de laikusként se mond a betegnek, se senki másnak azt, hogy azért nem ihat kávét, mert akkor a halál mezsgyéjén jár, mert tele issza magát csersavval és az hú, de káros az emberi szervezet számára. Ha már megszólalsz ebben a témában, - bármilyen pozícióban, szerepben, motivációval és szándékkal - akkor legyen rá igényed, hogy legalább az olvasottság szintjén tájékozódsz. Ha a csersav olyan hú, de borzasztó, hogy tönkreteszi a gyomrot, akkor legalább annyi ismeretünk legyen, hogy miben van csersav és miben elenyésző, vagy semennyi. A kávéban például a szigorúan kémia meghatározás...

A pszichénket és az idegrendszerünket védő baktériumok

Kép
  A neuroprotektív (idegsejtvédő) baktériumfajok olyan jótékony mikroorganizmusok – gyakran pszichobiotikumok –, amelyek olyan postbiotikus anyagokat termelnek a táplálékból, amelyek a bél-agy tengelyen keresztül pozitívan befolyásolják a központi és perifériás idegrendszer működését. Hatásukat neurotranszmitterek (ingerületátvitel segítő anyagok) termelésével, a gyulladásszint csökkentésével, valamint a bél- és a vér-agy gát integritásának erősítésével fejtik ki. Például szerotonin, a dopamin és a noradrenalin termeléssel, amelyek a központi idegrendszer legfontosabb ingerületátvivő anyagai amelyek alapvetően határozzák meg a hangulatunkat, a motivációnkat és az energiaszintünket.   A legfontosabb igazolt neuroprotektív hatású baktériumcsoportok és fajok:   1. Tejsavbaktériumok ( Lactobacillus és rokon nemzetségei) A Lactobacillus fajok kiemelkedő szerepet játszanak a neuroinflammáció és neurotoxicitás (agyi gyulladás és sejtmérgezés) csökkentésében és a kognit...