XianNa történetei

  Akkermansia Muciniphila Egy Gram-negatív anaerob baktérium. A velünk élő összes baktérium 3-5-%-át teszi ki az egyedszáma, ami jelentős számnak tekinthető. Amellett, hogy a mucint lebontó baktériumok közé tartozik és képes lebontani a bélszövetet bevonó nyálkahártyát és így fenntartja annak megújulási képességét, fiziológiás regenerációját, optimalizálja a bélnyálkahártya vastagságát és támogatja a bélbarrier épségének fenntartását a jótékony mikroorganizmusok egészséges egyensúlyának támogatásával, olyan módon, hogy a nyálkahártya lebontásnak következtében proprionátot (proprionsav) és acetátot (ecetsav) termel, két rövid szénláncú zsírsavat, amelyekkel más baktériumokat táplál, pl vajsav képző bakrétiumokat. A vajsav a bélhámsejtek fő energia forrása. Ezzel biztosítja az Akkermansia a bélsejtek épségét és járul hozzá nagyon nagy fokban a bélgát egészségéhez. A tápanyagok jó felszívódása mellett a bélhám sértetlenségéhez. Hiányában sérül a bélszövet és kialakulnak a nyálkahá...

  Szerotonin szint növelő antidepresszánsok hatása és mellékhatása A szerotonin a szervezetünkben triptofán nevű aminosavból termelődik két lépésben, amihez a B6-vitamin és a szénhidrátok is szükségesek. A biokémáit kedvelők kedvéért a folyamatban a triptofánból 5-hidroxitriptofán (5-HTP) lesz, majd ez módosul szerotoninná. Majd tovább szintetizálódik a kiegyensúlyozott alvásunkhoz szükséges melatoninná. A legnagyobb mennyiséget a gyomor-bél rendszerünkben a Bacilus Subtilis termeli meg nekünk, de az agyban is jelentős mennyiség termelődik . A szerotonin termelődésének folyamata, avagy hogyan és mivel együk boldogra magunkat Alapanyaga: A triptofán nevű aminosav Triptofán tartalmú élelmiszerek: dió, olajos magvak, lazac, tojás, baromfi, lencse, csicseriborsó, avokádó, banán, mangó, datolya, spenót és kelkáposzta. B6-vitamin szerepe: A szervezetnek szüksége van B6-vitaminra a triptofán szerotoninná alakításának második lépéséhez. B6 vitamin tartalmú ételek:   Húso...

  HAR - Hisztamin adverz reakció és a támogató bélbinom A hisztamin adverz reakció, - amelyet gyakran hisztaminintoleranciaként is neveznek - egy olyan állapot, amikor a szervezet nem tudja megfelelően lebontani a hisztamint, vagy túl sok termelődik belőle. Ez a reakció nem valódi allergiás reakció, hanem egy úgynevezett pszeudo, vagy álallergia, amit a megnövekedett hisztamin szint okoz a szervezetben, különféle tüneteket produkálva. A hisztaminintolerancia helyett talán a hisztamin érzékenység, hisztaminózis, hisztamin betegség vagy adverz hisztamin reakció kifejezések a legelfogadottabbak. Miért történik HAR esetén? 1.        Csökken a hisztamin lebontási képesség: A hisztamin lebontásáért felelős enzimek, a diaminooxidáz (DAO) és a hisztamin-N-metil transzferáz (HNMT) nem működnek optimálisan, vagy hiányoznak. 2.        Hisztamin túltermelés áll fenn, pl. allergiák, ételintoleranciák, kontakt dermatitis állap...